이름 | 방수은 Bang Su Eun
주소 | 위례중앙타워 9층 가운데 투명EV 바로 앞
SNS | @sohblab
MOBILE | 0507-1307-4034
E-MAIL | pilatesgrit@naver.com
Certificate.
| 메디엔컬필라테스협회 매트필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 리포머필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 캐딜락필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 체어필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 바렐필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 LV2 COURSE
| 메디앤컬필라테스협회 재활필라테스 COURSE
| CS INSTRUCTOR LICENSE
Career.
| 경북대학교병원 임상병리사
| 필라테스365
| 메디앤컬필라테스
| 필라테스그릿
| 국제PMA재활필라테스협회 강사 자격증반 교육강사
Education and Etc.
| 대구한의대학교 임상병리학과
| Golf pilates education
| The anatomy course
| A.C.L(Anterior Cruciate Ligament) education
| Foam roller education
| Jumping board workshop
| Orbit workshop
| Band method education
대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 발목까지 전체적인 하체 강화를 위한 forward step up !
Arm float으로 동작을 진행하여 신체의 balance까지 높여줍니다.
✔ 어깨 으쓱하지 않도록 주의!
✔️ 양쪽 골반이 모두 정면을 바라보며 높이가 동일할 수 있도록 유지!
✔️ 페달에 있는 발은 heep up하여 발목의 stability를 잡아줍니다.
✔️ 발바닥으로 보드 전체를 밀어내는 힘으로 둔근을 길게 사용합니다.