이름 | 방수은 Bang Su Eun
주소 | 위례중앙타워 9층 가운데 투명EV 바로 앞
SNS | @sohblab
MOBILE | 0507-1307-4034
E-MAIL | pilatesgrit@naver.com
Certificate.
| 메디엔컬필라테스협회 매트필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 리포머필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 캐딜락필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 체어필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 바렐필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 LV2 COURSE
| 메디앤컬필라테스협회 재활필라테스 COURSE
| CS INSTRUCTOR LICENSE
Career.
| 경북대학교병원 임상병리사
| 필라테스365
| 메디앤컬필라테스
| 필라테스그릿
| 국제PMA재활필라테스협회 강사 자격증반 교육강사
Education and Etc.
| 대구한의대학교 임상병리학과
| Golf pilates education
| The anatomy course
| A.C.L(Anterior Cruciate Ligament) education
| Foam roller education
| Jumping board workshop
| Orbit workshop
| Band method education
전신을 사용하는 흐름 좋은 체어 시퀀스입니다.
우리 몸에서 가장 큰 근육인 하체를 강화시켜준 후, 코어를 상하좌우로 나누어서 강화시켜주며, 마지막으로 후면부 강화와 함께 마무리 스트레칭까지!
난이도에 따라 횟수 조절과 스프링 조절을 하고, 중간중간 스트레칭을 더 넣어도 좋습니다:)
그럼 우리 모두 체어에서 전신을 단련해볼까요?