이름 | 방수은 Bang Su Eun
주소 | 위례중앙타워 9층 가운데 투명EV 바로 앞
SNS | @sohblab
MOBILE | 0507-1307-4034
E-MAIL | pilatesgrit@naver.com
Certificate.
| 메디엔컬필라테스협회 매트필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 리포머필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 캐딜락필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 체어필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 바렐필라테스
| 메디앤컬필라테스협회 LV2 COURSE
| 메디앤컬필라테스협회 재활필라테스 COURSE
| CS INSTRUCTOR LICENSE
Career.
| 경북대학교병원 임상병리사
| 필라테스365
| 메디앤컬필라테스
| 필라테스그릿
| 국제PMA재활필라테스협회 강사 자격증반 교육강사
Education and Etc.
| 대구한의대학교 임상병리학과
| Golf pilates education
| The anatomy course
| A.C.L(Anterior Cruciate Ligament) education
| Foam roller education
| Jumping board workshop
| Orbit workshop
| Band method education
하지 근력을 강화시키고, 하지 움직임의 지각 능력을 기르며, 발목의 안정성까지 도움을 주는 foot work !
하지 전체의 안정성을 주며 다리 정렬을 바르게 개선시켜주어 바른 자세를 만들어줍니다.
✔️ 양쪽 좌골뼈를 뾰족하게 눌러내며 동작을 진행하는 동안 키가 점점 커지는 느낌으로 척추를 늘리며 진행합니다.
✔️복부의 힘으로 press하며 척추를 계속 uprighting을 유지합니다.
✔️jenie arm position으로 진행하거나 페달을 분리하여 walking 동작으로 난이도를 높일 수 있습니다.