소브랩필라테스그릿
지도자과정 커리큘럼

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02. 해부학 LV1

1. 기초 기능 해부학

   가. 축

   나. 면

   다. 중력의 중심점

   라. 신체 관절의 움직임

   마. 사슬 운동

   바. 척추 중립 자세

   사. 몸통 안정성

   아. 어깨 안정성

   자. 골반 안정성

   카. 골반저근

   타. 골격과 근육 구조의 이해

2. 척추와 척추 관절의 이해

   가. 골학

   나. 영역별 골학적 특징

   다. 관절학

   라. 척추 영역별 운동형상학

3. 해부학 1

   가. 해부학적 자세

   나. 해부학적 방향

   다. 면

   라. 움직임 용어

   마. 자세 형태

   바. 골격

   사. 뼈의 돌출부

   아. 뼈의 함몰부

   자. 관절

   차. 척주

   카. 흉곽

4. 해부학 2

   가. 근육계

   나. 필라테스 코어 근육

   다. 몸통 근육

   라. 목 근육

   마. 어깨 근육

   바. 회전근개

   사. 팔 근육

   아. 엉덩관절 근육

   자. 엉덩관절 외회전 근육

   차. 엉덩관절 내회전 근육

   카. 엉덩관절 모음 근육

   타. 엉덩관절 벌림 근육

   파. 무릎관절 폄 근육

   하. 무릎관절 굽힘 근육

   갸. 움직임 관련 근육