1. 헌드레드 Hundred - Original 1
2. 롤 업 Roll Up - Original 2
3. 롤 오버 위드 레그 스프레드 Roll Over with Legs Spread(Both Way) - Original 3
4. 더블 레그 서클 Double Leg Circle - Original 4
5. 롤링 백 Rolling Back - Original 5
6. 싱글 레그 스트레칭 Single Leg Stretch - Original 6
7. 더블 레그 스트레칭 Double Leg Stretch - Original 7
8. 싱글 스트레이트 레그 스트레칭 Single Straight Leg Stretch
9. 더블 스트레이트 레그 스트레칭 Double Straight Leg Stretch
10. 크리스 크로스 Criss Cross
11. 스파인 스트레칭 Spine Stretch - Original 8
12. 프런트 로잉 Front Rowing
13. 라운드 백 Round Back
14. 로커 위드 오픈 레그 Rocker with Open Legs - Original 9
15. 콕스크루 Cork-Screw - Original 10
16. 소우 Saw - Original 11
17. 스완 다이브 Swan Dive - Original 12
18. 싱글 레그 킥 Single Leg Kick - Original 13
19. 더블 레그 킥 Double Leg Kick - Original 14
20. 넥 풀 Neck Pull - Original 15
21. 시저 Scissors - Original 16
22. 바이시클 Bicycle - Original 17
23. 숄더 브리지 Shoulder Bridge - Original 18
24. 스파인 트위스트 Spine Twist - Original 19
25. 잭나이프 Jack-Knife - Original 20
26. 사이드 킥 Side Kick - Original 21
27. 티저 Teaser - Original 22
28. 힙 트위스트 위드 스트레칭 암 Hip Twist with Stretch Arms - Original 23
29. 스위밍 Swimming - Original 24
30. 레그 풀 프런트 Leg Pull Front - Original 25
31. 레그 풀 Leg Pull - Original 26
32. 사이드 킥 닐링 Side Kick Kneeling - Original 27
33. 사이드 레그 서클 Side Leg Circle
34. 데벨로페 Developpe
35. 롱 드 잠 Rond De Jambe
36. 사이드 벤드 Side Bend - Original 28
37. 부메랑 Boomerang - Original 29
38. 실 Seal
39. 크랩 Crab - Original 30
40. 컨트롤 밸런스 Control Balance - Original 31
41. 찰리 채플린 Charlie Chaplin
42. 푸시업 Push Up - Original 32

1. 헌드레드 Hundred - Original 1
2. 롤 업 Roll Up - Original 2
3. 롤 오버 위드 레그 스프레드 Roll Over with Legs Spread(Both Way) - Original 3
4. 더블 레그 서클 Double Leg Circle - Original 4
5. 롤링 백 Rolling Back - Original 5
6. 싱글 레그 스트레칭 Single Leg Stretch - Original 6
7. 더블 레그 스트레칭 Double Leg Stretch - Original 7
8. 싱글 스트레이트 레그 스트레칭 Single Straight Leg Stretch
9. 더블 스트레이트 레그 스트레칭 Double Straight Leg Stretch
10. 크리스 크로스 Criss Cross
11. 스파인 스트레칭 Spine Stretch - Original 8
12. 프런트 로잉 Front Rowing
13. 라운드 백 Round Back
14. 로커 위드 오픈 레그 Rocker with Open Legs - Original 9
15. 콕스크루 Cork-Screw - Original 10
16. 소우 Saw - Original 11
17. 스완 다이브 Swan Dive - Original 12
18. 싱글 레그 킥 Single Leg Kick - Original 13
19. 더블 레그 킥 Double Leg Kick - Original 14
20. 넥 풀 Neck Pull - Original 15
21. 시저 Scissors - Original 16
22. 바이시클 Bicycle - Original 17
23. 숄더 브리지 Shoulder Bridge - Original 18
24. 스파인 트위스트 Spine Twist - Original 19
25. 잭나이프 Jack-Knife - Original 20
26. 사이드 킥 Side Kick - Original 21
27. 티저 Teaser - Original 22
28. 힙 트위스트 위드 스트레칭 암 Hip Twist with Stretch Arms - Original 23
29. 스위밍 Swimming - Original 24
30. 레그 풀 프런트 Leg Pull Front - Original 25
31. 레그 풀 Leg Pull - Original 26
32. 사이드 킥 닐링 Side Kick Kneeling - Original 27
33. 사이드 레그 서클 Side Leg Circle
34. 데벨로페 Developpe
35. 롱 드 잠 Rond De Jambe
36. 사이드 벤드 Side Bend - Original 28
37. 부메랑 Boomerang - Original 29
38. 실 Seal
39. 크랩 Crab - Original 30
40. 컨트롤 밸런스 Control Balance - Original 31
41. 찰리 채플린 Charlie Chaplin
42. 푸시업 Push Up - Original 32