소브랩

안녕하세요,

필라테스 강사

김소연입니다.

내면의 아름다움과 건강을 추구합니다.

저와 함께 필라테스 해보시겠어요?

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| 물리치료사 면허(보건복지부) 2018.12.9

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 매트필라테스

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 리포머

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 캐딜락

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 체어

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 바렐

| 소브랩 국제PMA재활필라테스협회 해부학 LV1
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Basic course (대한고유수용성신경근촉진법학회) 2018.12.9
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Advanced course (대한고유수용성신경근촉진법학회) 2019.6.30
Myofascial Release Basic (한국근막이완치료학회) 2019.12.1
Myofascial Release Lower Extremity (한국근막이완치료학회) 2020.2.2
Myofascial Release Cross Hand Technique (한국근막이완치료학회) 2020.6.14
Myofascial Release Upper Extremity (한국근막이완치료학회) 2020.9.13
Balance Taping Part 1 Course (대한근골격발란스테이핑물리치료학회) 2017. 8.10

목, 어깨, 허리, 골반..

통증이 있으세요?

필라테스는 정형외과, 통증의학과에서도

많이 추천하고 병원 내부에 필라테스 기구를

설치하여 운동 치료를 하기도 합니다.

물리치료사 등 전문 의료인력이 두번째 직업으로

많이 전향하는 전문 재활 운동의 하나입니다.

아프면 병원에 가야합니다.

그리고 마사지를 받을 수도 있습니다.

여러가지 선택지가 있겠지만

단언컨데 꾸준한 운동만큼

지속적인 효과를 볼 수 있는 것은 없습니다.

재활병원에서 근무한 경험이 있습니다.

재활병원에서 중추신경계 질환 환자들을 대상으로 치료한 경험이 있습니다.

김소연

그룹시퀀스 노트입니다.

김소연

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김소연

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김소연입니다.

내면의 아름다움과 건강을 추구합니다.

저와 함께 필라테스 해보시겠어요?

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한 건물에도 여려곳 있는

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목, 어깨, 허리, 골반..

통증이 있으세요?

필라테스는 정형외과, 통증의학과에서도

많이 추천하고 병원 내부에 필라테스 기구를

설치하여 운동 치료를 하기도 합니다.

물리치료사 등 전문 의료인력이 두번째 직업으로

많이 전향하는 전문 재활 운동의 하나입니다.

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운동은 언제나 작심삼일인데..

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남일이 아니라는 사실

알고 계세요?

레슨 비용이 저렴하다고 무조건 좋을까요?

물론 저렴한 가격은 소비자의 정당한권리입니다.

하지만 지나치게 저렴하거나 현금을 요구한다면

한번쯤 의심해보세요.

이미 임대료, 관리비가 밀리고 있거나

강사분들도 임금체불에 시달리고 있을 수 있어요.

무료체험

기구 필라테스 그룹레슨

3.9만원

개인 or 듀엣레슨 체험 페이백

1만원

그룹레슨 1회당 최저비용

3.5만원

개인 or 듀엣레슨 1회당 최저비용

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무엇보다 필라테스 강사로서

회원님과 최전선에서

직접 소통합니다.

감히 최고라고 할 순 없지만

최선을 다해 회원님 한분한분

직접 티칭하고 운동목적에 맞는

솔루션으로 케어해드립니다.

레슨 차트와 함께

꾸준히 관리해드려요!

회원가입 시점부터

3D체형측정과 인바디를 시작으로

개인 온라인 차트가 생성됩니다.

체형교정, 통증완화, 다이어트, 근력증진 등

개별 운동 목적을 설정하고

10회, 20회 운동을 진행하며

경과에 대해 피드백이 진행됩니다.

운동 커리큘럼은

운동 목적별로 구성된

지루하지 않고 재미있답니다!

1주차. 필라테스 호흡과 기초 코어

2주차. 필라테스 복근 시리즈

3주차. 쉬워보이지만 자극은 강한 다리 라인 만들기

4주차. 쉬워보이지만 자극은 강한 상체 라인 만들기

5주차. 예쁜 뒷태 라인을 만드는 필라테스

6주차. 기초 체력 데일리 루틴

7주차. 유산소 + 근막이완 루틴

8주차. 밸런스를 회복하는 스트레칭

나만 빼고

전부 고수인가...

초보자부터 중급, 고급까지

눈높이에 맞춘 클래스가

일주일 내내 진행됩니다.