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🫐정규과정모집일정

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17기 월수금 평일반

교육일정 : '23.4.17 ~ 6.14

교육시간 : 월수금 오후 1시 ~ 4시

교육장소 : 위례교육원


모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.

과정 안내 신청하기


교육일정 : '23.2.4 ~ 5.20

교육시간 : 토요일 오후 12시30분 ~ 5시

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.

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교육일정 : '23.1.30 ~ 3.27

교육시간 : 월수금 오후 1시 ~ 4시

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.

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14기 월수금 평일반

교육일정 : '22.11.14 ~ '23.1.6

교육시간 : 월수금 오후 1시 ~ 4시

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.

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13기 토요일 주말반

교육일정 : '22.10.22 ~ '23.1.7

교육시간 : 토요일 오후 12시30분 ~ 6시30분

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.

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12기 월수금 평일반

교육일정 : '22.8.22 ~ 10.24

교육시간 : 월수금 오후 1시 ~ 4시

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.


교육일정

1-2 Week

1. 필라테스의 이해와 원리

2. 필라테스의 역사

3. 해부학 기초

4. 근육학/관절움직임

5. 운동생리학

6. 기초영양학

7. 체형/자세 평가와 분석법


2-3 Week

1. Mat Pilates 학습 및 티칭

2. 소도구 및 대체기구 학습 및 티칭

3. Mat/소도구 중간실기평가 및 피드백


3-5 Week

1. Reformer 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 리포머 중간실기평가 및 피드백


5-6 Week

1. Cadillac 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 캐딜락 중간실기평가 및 피드백


7-8 Week

1. 체어&바렐 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 체어&바렐 중간실기평가 및 피드백

4. 해부학 2차평가

5. 프로그램 구성 및 실무티칭 연습

-그룹&개인 실무티칭 연습

-프로그램 구성법

-피드백

6. 파이널 테스트


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11기 토요일 주말반

교육일정 : '22.7.2 ~ 9.24

교육시간 : 토요일 오후 12시30분 ~ 6시30분

모든 강의 내용은 4K화질로 촬영하여 복습영상 게시판에 업로드됩니다.

교육시간 외에도 연습실 사용이 가능하며,

지속적인 워크샵으로 평생교육이 진행됩니다.


교육일정

1-2 Week

1. 필라테스의 이해와 원리

2. 필라테스의 역사

3. 해부학 기초

4. 근육학/관절움직임

5. 운동생리학

6. 기초영양학

7. 체형/자세 평가와 분석법


2-3 Week

1. Mat Pilates 학습 및 티칭

2. 소도구 및 대체기구 학습 및 티칭

3. Mat/소도구 중간실기평가 및 피드백


3-5 Week

1. Reformer 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 리포머 중간실기평가 및 피드백


5-6 Week

1. Cadillac 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 캐딜락 중간실기평가 및 피드백


7-8 Week

1. 체어&바렐 학습 및 티칭

2. 응용동작

3. 체어&바렐 중간실기평가 및 피드백

4. 해부학 2차평가

5. 프로그램 구성 및 실무티칭 연습

-그룹&개인 실무티칭 연습

-프로그램 구성법

-피드백

6. 파이널 테스트



  건강과 아름다움이 함께하는 공간,

  소브랩 x 필라테스그릿


  건강한 삶을 모티브로 시작된 소브랩

  성장과 회복,동기와 끈기의 그릿


  다채로운 클래스가

  일주일 내내 진행됩니다.


  다른 사람의 눈치는 필요없이,

  온전히 나에게 집중해보세요.