운동은 해야겠는데

시간은 없고..


집 앞 필라테스 요가 센터

다니려는데

가격은 너무 부담스럽고..

😱

...

출처 : MBC 내가 그리는 세상 | 현대사회 속 운동부족, 몸이 보내는 경고가 있다.

운동부족,

조기 사망 위험요인으로

알려져있어요


| 불면증과 소화불량

| 관절통증과 근육통

| 고혈압과 심혈관질환까지...


고혈압이 없는 3,831명을 대상으로
10년간 진행한 연구에 따르면
연구기간동안 운동을 하지 않은 집단은
꾸준히 운동을 한 집단에 비해
발병 위험이 72% 높은 것으로
나타났어요!

당신의 다이어트는

안녕하신가요?


'다이어트' 키워드는 언제나
초록랑 검색 순위 BEST 10
운동은 언제나 작심삼일인데..
이번 생에 살 뺄 수 있을까요?

출처 : 윤터터 yunteoteo 그룹 필라테스 6회차 후기 | 2주만에 감량? 인바디 측정!

집에서 사무실에서

스마트폰, 노트북, TV 만

있다면 어디서든지


100% LIVE 온라인 필라테스

 14일동안 무제한

무료로 체험하세요!

★☆☆☆☆☆

요즘 동네 필라테스에서 회당 만원도 안해서 냉큼 등록했다가 아직도 환불 문제로 싸우고 있네요... 어디 제대로된 강사님 없나요?


★☆☆☆☆☆

온라인 필라테스는 이런거라고 해서 등록했는데 일주일도 못했어요... 강사님과 소통이 되지 않으니.. 유튜브랑 뭐가 다른지 모르겠어요 😥


★☆☆☆☆☆

필라테스 그룹레슨 처음 등록했는데 뭐가 뭔지 하나도 모르겠어서 바로 환불했어요. 기초부터 알려주는 곳 없을까요?

기존 온라인 클래스의

단점은 명확합니다.


'소통의 부재'


그래서,

모든 클래스는

100% 실시간 Live로

진행됩니다.

누적 수강생 3800명

클래스 만족도 4.8/5

★★★★★

다양하고 촘촘한 클래스 덕분에 스케쥴 핑계로 꾸준히 운동하지 못했던 저에게 딱이에요.


입문 클래스부터 중급, 심화까지 수준에 맞춰 수강 할수 있어 너무 좋아요.


무엇보다 오프라인 필라테스 요가 센터에 비해 가격이 부담없어요.

다양하고 재미있는 커리큘럼

기본 5가지 커리큘럼을 바탕으로
다양한 주제의 커리큘럼이
지속적으로 추가됩니다. 
꾸준히 흥미있게 필라테스 해보세요!



필린이를 위한 필라테스 기초 🐣

중급자를 위한 레벨 업 클래스 💪

예쁜 자세를 위한 체형교정 필라테스 🐰

셀프 바디프로필 준비하기 💋

다이어트를 위한 고강도 홈 필라테스 🦀

...

필린이를 위한 비기너 필라테스 
(8주, 각 주제당 두 번 수업)
1주차. 필라테스 호흡과 기초 코어
2주차. 필라테스 복근 시리즈
3주차. 쉬워보이지만 자극은 강한 다리 라인 만들기
4주차. 쉬워보이지만 자극은 강한 상체 라인 만들기
5주차. 예쁜 뒷태 라인을 만드는 필라테스
6주차. 기초 체력 데일리 루틴
7주차. 유산소 + 근막이완 루틴
8주차. 밸런스를 회복하는 스트레칭
중급자를 위한 레벨 업 클래스!
(5주, 각 주제당 두 번 수업)
1주차. 하체 집중 필라테스
2주차. 상체 집중 필라테스
3주차. 유연성 & 자세교정 
4주차. 매운맛 전신 유산소와 근력 필라테스
5주차. 힐링 스트레칭 루틴 (스트레칭 이걸로 끝!)
예쁜 자세를 위한 체형 교정 필라테스
(6주, 각 주제당 두 번 수업)
1주차. 균형 잡힌 상체라인 만들기
2주차. 균형 잡힌 하체라인 만들기
3주차. 거북목, 라운드숄더, 굽은등을 위한 필라테스
4주차. 골반 바로잡기 필라테스
5주차. 무너진 허리를 강화하는 코어 만들기 
6주차. 전신 순환 필라테스
몸과 마음의 균형을 찾는 스트레칭 클래스(3주)
1주차. 매일 반복하기 좋은 전신 올인원 스트레칭
1-2주차. 뻐근한 골반 피로를 푸는 스트레칭
2주차. 말린 어깨를 위한 스트레칭
2-2주차. 굳은 몸을 구석구석 푸는 전신 스트레칭
3주차. 바른 정렬을 위한 스트레칭
3-2주차. 힘과 유연성 모두 기르는 스트레칭
셀프 바디프로필 준비반(8주)
1주차. 나에게 맞는 식단 찾기
2주차. 집에서 하는 하체운동
3주차. 집에서 하는 상체운동
4주차. 11자 복근을 만드는 복부 운동
5주차. 애플힙을 만드는 엉덩이 운동 
6주차. 층간소음 없는 유산소 운동
7주차. 순환을 도와주는 스트레칭
8주차. 올인원 데일리 루틴

필라테스 요가 센터

등록했더니 나만 빼고

전부 고수인가...

주 2회 / 주 3회/ 주 5회
무제한 클래스까지
한달씩 등록하시고
언제든지 해지하세요.

초보자부터 중급, 고급까지

눈높이에 맞춘

다채로운 클래스가

일주일 내내 진행됩니다.

수업은 매주 토요일 점심 12시 30분에 앱으로 예약하세요!


1. 구글플레이스토어(갤럭시, 안드로이드폰) or 앱스토어(아이폰)에서 스튜디오메이트 회원용 앱을 설치해주세요.
2. 앱 설치가 완료되면 회원가입을 해주세요.
*수강권 구매자와 성함과 휴대폰 번호가 동일해야 정상적으로 수강권이 발급됩니다.


3. 가입한 ID/PW 로그인 후 수강권이 보이지 않으면 아직 수강권 발급 전입니다. 1~2일정도 소요될 수 있으며 처리가 지연되거나 빠른 운동 시작이 필요하시면 아래 상담톡으로 문의해주세요.


4. 매주 토요일 점심 12시 30분에 다음주 월요일부터 토요일까지의 수업이 오픈됩니다.
-수업은 수강권에 따라 하루 최대 2회씩 예약할 수 있습니다.
-수업 시작 전 10분 전까지 예약할 수 있으며, 예약이 마감된 수업은 주당 3회 예약대기 할 수 있습니다.
-예약대기 한 수업에 공석이 발생할 경우 예약대기 순번에 따라 자동으로 예약됩니다.
-수업 시작 전 6시간 전까지 예약 취소 및 변경할 수 있으며 초과시 1회 차감됩니다. 
-수업 취소는 1개월 기준 주 2회 수강권 8회, 주 3회 수강권 12회, 주 5회 수강권 20회, 무제한 수강권 무제한 가능합니다.

5. 홈페이지 상단(좌측 메뉴바) '라이브 참여' 버튼을 누르시면 접속 가능하며, 스튜디오매에트 앱의 수업 설명란에 ZOOM 라이브 접속 비밀번호가 표기되어 있습니다.

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