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그룹수업 참관일지(6)

박보람

바렐 그룹수업 시퀀스50분

박보람

그룹수업 참관일지(5)

박보람

kyphosis-lordosis 매트-폼롤러 개인레슨 시퀀스

박보람

캐딜락 그룹레슨 50분 시퀀스

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sway back 개인레슨 시퀀스(리포머50분)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xFumr9WvRLAMc79DOUx3DodcV1XbH7z7xMrH4CKmYJo/edit

박보람

그룹수업 참관일지(4)

그룹 수업 참관일지(4) 날짜 : 8월24일 장소 : CL필라테스 구리점 강사 : 엄화진강사님 기구 : 캐딜락 트라페즈를 이용한 수업이 진행되었다 우선 워밍업에서 neck st

박보람

그룹수업 참관일지(3)

그룹 수업 참관일지(3) 날짜 : 8월22일 장소 : CL필라테스 구리점 강사 : 엄화진강사님 기구 : 캐딜락 워밍업으로 왼손 오른옆구리터치 오른손 왼쪽귀방향터치 숨마시고 내시

박보람

그룹수업 참관일지(2)

그룹 수업 참관일지(2) 날짜 : 8월21일 장소 : CL필라테스 구리점 강사 : 김채원강사님 기구 : 캐딜락 워밍업단계에서 아빠다리자세로 앉아 경추스트레칭을 했다 좌우사선 호

박보람

8주차과제

1.켄달의 4가지 체형분석 2. 리포머 시퀀스 50분

박보람