출처 : MBC 내가 그리는 세상 | 현대사회 속 운동부족, 몸이 보내는 경고가 있다.
출처 : 시간기획자 마담초이 | 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A
출처 : 윤터터 yunteoteo 그룹 필라테스 6회차 후기 | 2주만에 감량? 인바디 측정!
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TRX는 1997년 미해병대에서 고안된 전신의 저항을 이용하는 운동방법이며, 천장에 긴 스트랩 형상의 운동기구를 이용합니다. 우리나라에서는 손예진씨가 하는 운동으로 알려진 바가 있으며 전신 지방 연소 효과가 탁월합니다.
